السلام عليكم ومرحبا بكم زوار مدونة أحمد طارق ، اليوم أقدم لكم علاج مهم جدا للانزلاق الغضروفى وءالام الظهر والكتف والرقبه
وفى البدايه فهذه صور لبعض الاخطاء التى يقع فيها المرضي وكيفية العلاج
حيت يتم انبطاح المريض على بطنه هكذا ، ثم يبدأ الشيخ بالضغط بالخشبه على يمين العمود الفقرى وعلى يساره بالتدريج وبطريقه غير مؤلمه للمريض ، يجب أن يكون المريض صريحا مع الشيخ
بشرى سارة لكل من يعانى من هذه المشاكل فى ظهره ، الان مع الشيخ طارق زليخه يمكنك عمل جلسات طبيعيه على ظهرك بالخشبه بأسعار مناسبه للجميع وبنتيجه مفيده باذن لله ، فأنت لست أول من يتعامل مع الشيخ ، الشيخ له تجارب كثيره ومعه دورات تعليميه فى هذا المجال وحقق نتائج مرضيه والحمد لله
للاستفسار يمكنك الاتصال بالشيخ
مكان الشيخ _ طنطا
رقم التليفون _ 01225890189
رقم البيت _ 3325506
والان هذه بعض المعلومات عن الانزلاق الغضروفى
ما هو الانزلاق الغضروفي ؟
يعود الانزلاق الغضروفي إلى مشكلة تحدث بالوسادة المطاطية بين فقرات الظهر
تلك الوسادة تسمى ديسك الظهر .. هذا الديسك عبارة عن مادة جيلاتينية مركزها
ناعم و غلافها أكثر خشونة ؛ و يحدث الانزلاق عند خروج تلك المادة الجيلاتينية
اللينة من أي شق بالغلاف الخشن . و يسبب هذا الانزلاق إثارة بالأعصاب القريبة
منه مسببة ألم و تنميل و ضعف بذراع المريض أو رجله .. و على الجانب الآخر
هناك حالات انزلاق غضروفي لا يشتكي فيها المريض من أي أعراض .. و سنسرد
في هذا المقال الطرق المختلفة لعلاج الانزلاق الغضروفي .. و لكن قبل أن نتطرق
للعلاج .. سنتحدث في عجالة عن كيفية الوقاية من هذه المشكلة .
تلك الوسادة تسمى ديسك الظهر .. هذا الديسك عبارة عن مادة جيلاتينية مركزها
ناعم و غلافها أكثر خشونة ؛ و يحدث الانزلاق عند خروج تلك المادة الجيلاتينية
اللينة من أي شق بالغلاف الخشن . و يسبب هذا الانزلاق إثارة بالأعصاب القريبة
منه مسببة ألم و تنميل و ضعف بذراع المريض أو رجله .. و على الجانب الآخر
هناك حالات انزلاق غضروفي لا يشتكي فيها المريض من أي أعراض .. و سنسرد
في هذا المقال الطرق المختلفة لعلاج الانزلاق الغضروفي .. و لكن قبل أن نتطرق
للعلاج .. سنتحدث في عجالة عن كيفية الوقاية من هذه المشكلة .
- الوقاية من الانزلاق الغضروفي القطني :
1) الحفاظ على وزن صحي يقلل من الحمل على هذا الجزء من الظهر .
2) أداء التمارين الرياضية بانتظام .
3) التوقف عن التدخين .. حيث يمنع التدخين من دخول المواد الغذائية
إلى الديسك مما يفقده ليونته و يجعله عرضه للشقوق .
إلى الديسك مما يفقده ليونته و يجعله عرضه للشقوق .
4) الالتزام بالطريقة المثلى لرفع الأثقال من على الأرض .
5) مراعاة الطريقة الصحيحة في الجلوس و الوقوف و المشي .
6) حماية الظهر عند الجلوس بوضع وسادة صغيرة بين الظهر و الكرسي .
7) حماية الظهر عند النوم بوضع وسادة بين الركبتين عند الاستلقاء على احد الجانبين
- علاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة :
يعتقد الكثير أن الجراحة هي العلاج الوحيد لحل مشكلة الانزلاق الغضروفي ؛ إلا أن
هذا الاعتقاد خاطئ .. حيث أن الغرض الأساسي من العلاج هو تقليل حدة الأعراض
كالآلام و التنميل و ضعف حركة الطرف سواء الذراع أو الرجل .. و هناك عدة مراحل
علاجية يجب أن يمر بها المريض قبل أن يتخذ هو أو طبيبه قرار الإجراء الجراحي ؛
مثل مسكنات الألم أو العلاج الطبيعي و أداء تمارين رياضية معينة اللازمة لتحسين
الحالة مع بعض النصائح في الحياة اليومية مثل تعليم المريض الطريقة المثلى لرفع
الأشياء من الأرض .. و بعد حوالي 6 أسابيع من العلاج ؛ إذا كان المريض شعر
بتحسن حالته و قلة وطأة الألم يمكنه أن يستمر بهذا العلاج و لكن أن لم تتحسن
الحالة و أصبح الألم أكثر حدة يكون التدخل الجراحي هو الحل الأمثل و الوحيد .
هذا الاعتقاد خاطئ .. حيث أن الغرض الأساسي من العلاج هو تقليل حدة الأعراض
كالآلام و التنميل و ضعف حركة الطرف سواء الذراع أو الرجل .. و هناك عدة مراحل
علاجية يجب أن يمر بها المريض قبل أن يتخذ هو أو طبيبه قرار الإجراء الجراحي ؛
مثل مسكنات الألم أو العلاج الطبيعي و أداء تمارين رياضية معينة اللازمة لتحسين
الحالة مع بعض النصائح في الحياة اليومية مثل تعليم المريض الطريقة المثلى لرفع
الأشياء من الأرض .. و بعد حوالي 6 أسابيع من العلاج ؛ إذا كان المريض شعر
بتحسن حالته و قلة وطأة الألم يمكنه أن يستمر بهذا العلاج و لكن أن لم تتحسن
الحالة و أصبح الألم أكثر حدة يكون التدخل الجراحي هو الحل الأمثل و الوحيد .
- علاج الانزلاق الغضروفي بالأعشاب :
هناك معتقد خاطئ بأنه يمكن علاج الانزلاق الغضروفي علاجاً تاماً بالأعشاب فقط
حيث لم يثبت ذلك علمياً و لكن إذا أراد المريض أن يتجه إلى هذا النوع من العلاج و
ذلك للمساعدة على تقليل الآلام فقط أو الحد من عملية الالتهاب عليه أن يستشير
طبيب علاج طبيعي ليحدد له الأعشاب التي قد تفيده في هذه الحالة و مثال على ذلك :
عشبة الدردار الزلق .. و التي تساعد في تقليل الالتهاب . عشبة الصفصاف
الأبيض .. و هي تساعد في تقليل الالتهاب ؛ بالإضافة أنها مسكنة للآلام .
حيث لم يثبت ذلك علمياً و لكن إذا أراد المريض أن يتجه إلى هذا النوع من العلاج و
ذلك للمساعدة على تقليل الآلام فقط أو الحد من عملية الالتهاب عليه أن يستشير
طبيب علاج طبيعي ليحدد له الأعشاب التي قد تفيده في هذه الحالة و مثال على ذلك :
عشبة الدردار الزلق .. و التي تساعد في تقليل الالتهاب . عشبة الصفصاف
الأبيض .. و هي تساعد في تقليل الالتهاب ؛ بالإضافة أنها مسكنة للآلام .
وأكتفى بهذا القدر واتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا المقال وشكرا لمتابعتكم